크레아티닌 수치 낮으면 — 대부분 문제가 아닙니다, 다만 하나만

콩팥·신장

검진 결과지에서 크레아티닌이 참고치보다 아래에 있으면 덜컥합니다. 높은 것만 나쁘다고 들었는데 낮은 건 또 뭔가 싶어서입니다.

결론부터 말씀드립니다. 크레아티닌 수치 낮으면 대부분 문제가 아닙니다. 높을 때와 달리 낮은 것은 신장이 나쁘다는 뜻이 아닙니다.

크레아티닌 수치 낮으면 — 먼저 결론

크레아티닌은 무엇을 재는 숫자인가

근육을 쓰면 크레아틴이 분해되면서 크레아티닌이라는 찌꺼기가 생깁니다. 이것을 신장이 걸러 소변으로 내보냅니다.

그래서 혈액에 남은 크레아티닌 양은 두 가지에 좌우됩니다. 얼마나 만들어지느냐(근육량)와 얼마나 걸러지느냐(신기능)입니다. 높으면 잘 못 거른다는 뜻이지만, 낮은 것은 대개 애초에 적게 만들어졌다는 뜻입니다.

크레아티닌 수치 낮으면 흔한 이유

앞의 네 가지는 병이 아닙니다. 뒤의 둘은 이미 다른 증상이 함께 있는 경우가 대부분입니다.

★낮아서 오히려 가려지는 것

여기가 이 글에서 가장 중요한 대목입니다. 근육이 적은 사람은 신기능이 떨어져도 크레아티닌이 정상으로 보일 수 있습니다.

예를 들어 마른 고령자는 신장이 절반만 일해도 크레아티닌이 1.0 정도로 나올 수 있습니다. 숫자만 보면 정상이지만 실제 여과 능력은 떨어져 있는 상태입니다.

함께 봐야 할 것

병원에 가야 할 때

반대로 다른 이상 없이 수치만 조금 낮다면 대개 경과만 봅니다. 무엇을 먹어서 올리는 것이 목표가 아닙니다.

자주 묻는 질문

크레아티닌 수치 낮으면 올려야 하나요?

올리는 것을 목표로 하지 않습니다. 근육량이 적어서라면 근력 운동과 충분한 단백질 섭취로 근육이 늘면 수치도 자연히 따라 올라갑니다. 그 자체를 약으로 조절하지 않습니다.

운동을 하면 수치가 변하나요?

격한 운동 직후에는 일시적으로 올라갈 수 있습니다. 검사 전날 심한 운동은 피하는 편이 정확합니다. 반대로 꾸준한 근력 운동으로 근육이 늘면 기준선 자체가 올라갑니다.

단백질 보충제를 먹으면 신장에 나쁜가요?

신장이 건강하다면 일반적인 섭취량에서 문제가 된다는 근거는 뚜렷하지 않습니다. 다만 이미 신기능이 떨어져 있다면 단백질 양을 진료에서 정해야 합니다.

임신 중인데 낮게 나왔습니다.

임신 중에는 혈액량이 늘고 신장이 더 많이 걸러 내기 때문에 낮아지는 것이 정상입니다. 다만 산전 진찰에서 혈압과 단백뇨는 함께 확인하십시오.